Napoje stanowią podstawowy element diety każdej osoby. Powinno się ich spożywać ok. 2 l dziennie, jednak jest to kwestia w dużym stopniu indywidualna. Zależy ona m.in. od masy ciała i aktywności fizycznej. Aby urozmaicić swój jadłospis, warto do niego włączać te napoje, które są bogate w substancje odżywcze.
Nalewki są znane ze swoich leczniczych właściwości od zarania dziejów. Na stronie Smak.pl znajdziesz sprawdzone receptury pozwalające na przygotowanie tych medykamentów w zaciszu domowym. Również koktajle mają działanie prozdrowotne. Bogate w wiele witamin i składników mineralnych mogą ubogacać codzienną dietę, natomiast czekolada na gorąco z piankami uleczy nie jedno złamane serce. Chcąc zadbać o różnorodność w swoim jadłospisie, koniecznie wypróbuj nasze przepisy na smakowite i zdrowe napoje.
Napoje owocowe
Pośród napoi swoje miejsce mają także smoothie i koktajle. Są to płyny przyrządzane najczęściej na bazie warzyw i owoców. Ich ogromną zaletą jest kompaktowość. Pyszne i zdrowe smoothie można zabrać ze sobą na wycieczkę, do szkoły, czy nawet do pracy, traktując pożywny napój jako pyszną przekąskę. Jest to doskonałe rozwiązanie w sytuacjach, w których nie ma możliwości przygotowania lub spożycia stałego posiłku.
Napoje mogą być przygotowywane na bazie owoców i słodzidła, czego przykładem jest smakowity, domowy kompot z truskawek lub kompot z czereśni. Na stronie Smak.pl znajdziesz także przepisy wzbogacone w dodatek białkowy, dzięki któremu zwiększa się wartość odżywcza napoju — warto wypróbować m.in. koktajl truskawkowy na bazie mleka i jogurtu. Niektóre napoje zawierają także dodatek warzywny, czego dowodem jest przepis na smoothie ze szpinakiem, jabłkiem i kiwi.
Napoje alkoholowe
Osoby pełnoletnie na stronie Smak.pl odnaleźć mogą także przepisy na smakowite alkohole: nalewki, drinki i wina. Wykorzystanie różnych owoców i roślin do przygotowania alkoholowych trunków jest znane ludzkości od zarania dziejów. Napoje te są bogate w wiele prozdrowotnych substancji, dzięki czemu często bywają stosowana jako domowe lekarstwa. Przepisy na nalewki, takie jak nalewka z propolisu są proste w wykonaniu, należy jednak odczekać dość długi okres czasu, aby cieszyć się ich pełnią smaku. Gwarantujemy, że sięgnięcie zimą po samodzielnie wykonaną rozgrzewającą nalewkę z malin lub orzechów jest bezcenne. Alternatywnym rozwiązaniem, który pozwala na szybsze przygotowanie napoju alkoholowego we własnym domu, są przepisy na koktajle i drinki, w tym m.in. mojito, margaritę, martini, aperol i krwawą mary.
Napoje na gorąco
Jeżeli szukasz przepisu, który pozwoli Ci się rozgrzać w długi, zimowy wieczór, to jesteś we właściwym miejscu. Receptura na czekoladę na gorąco umili chwile spędzone w gronie najbliższych i sprawdzi się idealnie w chłodne dni. Alternatywę dla napoju z kakao stanowi koktajl dyniowy, bogaty w aromatyczne przyprawy. Dynia to warzywo zwiastujące jesień, która z pysznym koktajlem w zanadrzu wcale nie jest taka straszna. Fani intensywnych smaków również pokochają napój, jakim jest herbata pomarańczowa z miętą. Nie ma lepszej możliwości, aby ogrzać się w zimowe wieczory.
Jakie napoje warto spożywać na co dzień?
Warto pamiętać, że podstawowym napojem w trakcie dnia powinna być woda. Jeżeli chcesz sięgać po koktajle i soki, pamiętaj, że optymalna porcja dla osoby dorosłej to szklanka dziennie. Na co dzień warto również unikać napojów bogatych w cukier biały, ale i trzcinowy, syrop z agawy, miód, zagęszczone soki owocowe i inne skoncentrowane źródła cukrów prostych.
Smak
